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O ritmo de vida que nos tem sido imposto provoca uma grande desconexão da gente com a nossa própria natureza, e a gente inclusive acha que a “natureza” (árvores, águas, florestas, outros animais) é uma coisa separada de nós. A gente passa a se comportar como se fossemos máquinas, e passa a sofrer de males…

Klesha é uma palavra sânscrita que pode ser traduzida como “impureza”, “corrupção” ou “veneno”. A partir das escrituras do yoga, pode-se dizer que klesha é um estado mental, como medo ou ignorância, que obscurece a mente e leva a ações prejudiciais. É um obstáculo para alcançar um estado de iluminação e liberação do saṃsāra. Klesha,…

Quando desisto do Yoga, desisto de mim. A prática de Yoga tem sido fundamental para me manter minimamente sã. Já tive muitas idas e vindas com a prática (constante) de Yoga. É claro que Yoga não são só posturas, existe uma filosofia com princípios éticos e morais, os quais fazem parte do que chamamos de…

Assim como todas as deidades da tradição hindu, Ganesha apresenta e representa algumas forças da natureza e diferentes aspectos do caráter humano. Ou seja, personifica elementos que todos os seres carregam dentro de si. Senhor Ganesha é conhecido como o Removedor de Obstáculos. Quando, no Ocidente, se associa a figura do deus com cabeça de…

– A Taittiriya Upanishad, nas antigas escrituras hindus, descreve um modelo com 5 Koshas, cinco dimensões que constituem o ser humano. Resumidamente, os cinco Koshas são: Annamayakosha – corpo físico, a dimensão mais densa e palpável do ser, sustentada pelos alimentos. É composta pela anatomia e fisiologia dos Sistemas Corporais e pelos Cinco Elementos: Terra, Água,…

– Prana é a força vital. Vayu significa vento. Apana Vayu – é a corrente descendente de energia, de cor vermelho-terra, que se origina na altura do umbigo e se move para baixo na exalação, nutrindo e purificando a pelve, assoalho pélvico, pernas e pés. E responsável pela saúde de todos os processos de eliminação, incluindo…

Os Sete Chakras são os principais centros de energia vital do corpo, responsáveis pela harmonia do ser em todas as esferas da vida. Cada Chakra está primariamente associado a uma ou mais dimensões do ser, assim como a uma ou mais categorias de posturas. Primeiro Chakra – Muladhara  Localizado na base da coluna, na região…

Muitas vezes, percebemos as mudanças que ocorrem em nosso corpo e em nossa mente diante das circunstâncias em que vivemos. Hábitos saudáveis tornam-se, então, um passo fundamental para melhora física e espiritual. Para começar o auto-cuidado e a busca do bem-estar, o indivíduo observa que muitas são as opções: dança, caminhada, academia, esportes em geral,…

Aparigraha é um dos cinco preceitos de conduta ética, os yamas, de Patanjali, quem compilou o “Yoga Sutra” , verdadeiro guia de transformação espiritual, que contém os principais temas do yoga, considerado filosofia e psicologia milenar. Muitos cacreditam que yoga seja apenas prática de ásanas, quando esta se trata apenas de um dos passos do…

Lua cheia de julho, com eclipse e tudo mais que nos tem proporcionado oportunidades para o recolhimento e a meditação,  o Guru Purnima de 2020. Um dia para prestar homenagens e expressar gratidão aos mestres, mas também uma data para exercitar a compreensão, para cada um olhar para seu processo de crescimento e aprendizado com…

Sobre Desapego (aparigraha, de Patañjali) –  Fiquei impedida por orientação médica de praticar Ashtanga Yoga por quatro meses, devido a uma retirada de um nódulo benigno do seio e sequente cirurgia plástica. Nesta modalidade de yoga há uma série fixa de posturas e, conforme conquistamos uma, passamos para a outra, sob orientação de um professor. Tinha parado…

A dor faz parte da vida. Uma frase, uma conclusão, uma verdade, tão simples quanto profunda, dita no encerramento do bate-papo pós-aula guiada, pelo professor Lucas Carvalho, que tem o dom de colocar em palavras claras muitas ideias que me rondam. Fica aquela sensação alegre do “era isso mesmo que eu queria dizer!”. No bate-papo…

Põe-se o sol; nasce a lua – Em dias que ela se faz cheia compreendo que não há coincidência em pensar na ação-reflexão. A existência de sua força gravitacional está em ampliar meus próprios horizontes, pois dia muito sobre mim mesma. Manter o coração aberto para aprender com cada situação da vida tornou-se um fato…

Reconexão com meu Ser – Sou uma artista do corpo. Meu corpo está a meu favor, assim como eu estou a favor do meu corpo. Há tempos, vinha na minha caminhada como pessoa, como uma iniciante/permanente/estudante das artes do corpo, com inquietações acerca de como poderia ganhar amplitude nos meus movimentos corpóreos, para uma melhora…